关于神经衰弱、失眠的治疗方案

发表日期:2019-06-11 | 来源:养生保健

  用中医方法治疗失眠,主要是把个人的正气树起来,从而加强抵御病邪的能力,这是治本之策,长期使用没有副作用;而用安定片等西医西药治疗,只是暂时麻木中枢神经,是一种消极疗法,治标之策,长期使用副作用较大。

  具体治疗方案:长时间看电视会引起癫痫病发作吗p>

  1.不管睡眠如何,按时起床,起床后用手梳头100-200次;

  2.早饭前最好进行适当的活动;

  3.早饭后泡上绿茶1杯,上午9点前泡两次全部喝掉,上午9点后不再喝茶

如何治疗羊癫疯发作才能好>  4.中午尽量不午休;

  5.晚饭后适当进行活动;

  6.睡前1小时之内不可动脑;

  7.睡前服用甘麦大枣汤,即甘草10克,大枣5枚(可先把枣核除掉),煮5-10分钟后,加入小麦面粉中药能不能治好癫痫呢适量;捞出甘草后,喝汤吃枣。这个方法,主要是补气补血。

  8.睡前两手交叉按摩脚心100-200次(若按摩不够,也可躺下后两脚互相摩擦),然后深呼吸,逐渐入眠。如果还有时走神,应该通过意识(正气)强迫自己去想天平左右两边的平衡,可手术治疗癫痫病靠谱吗帮助入眠。

  另外,如果你的失眠是因悲伤、忧闷引起,可吃一些中成药舒肝片、合欢皮等。

  同时,积极参与各种社会活动、多看一些令人高兴欢心的电视节目、小品、相声等,使自己始终保持舒畅的心情。

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