积累健康要从生活细节着手

发表日期:2019-06-15 | 来源:养生保健

  相对于一些人的大张旗鼓健康方式,我对健康的执和操作是内敛、安静的。既没有去健身中心办年卡,也没有一大早起来跑步或去公园里锻炼。我也想这么做,但知道自己坚持不了。不过,这并不代表我就无视于健康。相反,健康概念一直在我心中驻守。在每个平淡滑过的日子里,我时刻记挂着我的健康,并为之努力。

  周末回婆婆家,走路,不坐车。走在路上,看早春的暖阳,心里美美的。走路也是健身的一种方式,虽然几百米廊坊治疗癫痫病医院有哪些路程不算什么,但日积月累,总会向健康靠近些吧。这样一想,走得更欢了。想大声唱歌。虽然不敢在路上开唱,但心情更愉悦了。

  晚上看电视,手脚不闲着。但凡电视里有演唱会,我立刻跳下沙发,随着音乐学着电视里的演员伴舞。管它学得像不像,至少活动了筋骨,绽放了欢颜。

  周末,去10公里外的单位值班。明明单位有车,却跑去坐公交。车上人多,没座,正合我意。站着也是锻炼。整天在办公室电脑卡马西平治疗癫痫病效果好吗前伏案,腰都塌了,多站立有好处。想起每次和老公出门,但凡近的地方,他都不愿意坐公交,总想招手打车。我每回都反对,不厌其烦地给他灌输积累健康的概念。这两个月,他在党校学习。周五回家,周日再去学校。都是倒两趟公交,不打车了。

  平时做饭,想着营养学,尝试各种美食,不吃垃圾食品。时不时地会买一些保健,给自己一些悉心呵护。

  人到中年的我,生活奔波劳顿,没有太多的时间去健身,但孝感治癫痫哪个医院好可以一点一滴,存储健康,积累健康。我想,只要行动着,不管大与小,会有成效的。

(实习编辑:黄振)

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