健康推荐:适合男人养生的十大食物养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2019-07-13 | 来源:养生保健

  男人如山,再刚强,也难以战胜的困扰。所以,男人在日常中该注重调理。10种食物最养男人,建议多多摄取。

  西红柿富含维生素C,能增强细胞、强健血管,它所含有的酸性物质促进胃液分泌,有助于蛋白质等食物的消化。

  黄豆可列腺,改善骨质流失,而且还能补充卵磷脂、增强力和学习力。

郑州癫痫病治疗哪个医院

  南瓜子含有丰富的维生素E,是极佳的抗老化食物。美国的研究人员南瓜子还能改善前列腺肥大等病症。

  胡萝卜富含β-胡萝卜素、钾、膳食纤维等物质,有提高机体抵抗力、降血压、整肠等作用。

  蚝是常见的海鲜产品,含有大量的锌,能够提高的量与品质。外,蚝还富含糖小儿癫痫病可以治愈吗原和牛磺酸,能够提升肝脏功能,滋养强身。

  大蒜能促进维生素B1的吸收,可促进糖类的新陈代谢,能消除疲劳。不容忽视的还有大蒜强悍的杀菌能力和抗氧化能力,它能提高男免疫力,具有强身的作用。

  全麦面含有丰富的维生素B族营养物质以及型碳水化合物,能够维护神经系统稳定,可对江西哪个医院治疗癫痫病好抗压力,人放松、不紧张。

  深海鱼(如鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等)含有较多的不饱和脂肪酸,能够阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。每星期最好吃2次以上。

  绿茶含有能美肤、防感冒的维生素C,防老化的谷氨酸,提升免疫力的天冬氨酸,提神的咖啡因,降血压的黄酮类化南宁癫痫病的正规医院合物等等,具有利尿、消除压力等作用。

  适量饮些红酒对男人的非常有益。红酒中含有抗氧化物质多酚,能预防动脉硬化,可降低心血管疾病险。此外,有研究表明红酒对老年痴呆症也能发挥一定功效。

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

 相关文章

相关养生