​便秘能吃黑豆吗营养饮食

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生保健

  便秘是一种常见的疾病,当出现便秘后很多人的生活和工作治疗都会下降。临床上,女性便秘患者多于男性患者。但是,不论是女性还是男性做好便秘的预防是非常重要的,只有做好预防才能最大限度的避免患病和承受便秘带来的痛苦。此外,当出现便秘之后,就需要及时的接受治疗。

哈尔滨治疗癫痫好的医院在哪s="pic_center">

   对于便秘的治疗,药物治疗是主要的方式,但是生活上,更多的人喜欢用饮食治疗,如吃香蕉、喝蜂蜜水等等。其实,这些方式是有效果的,但是效果不确定。所以,便秘患者需要注意以下饮食误区。

误区1.多吃香蕉能通便

一般人梅州市癫痫病中医治疗法都认为,香蕉是润肠的,其实只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动。一般来说,将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑,但内里质地并未改变时吃最好。

误区2.膳食纤维要多吃

膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起广州治癫痫专业的医院胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。

误区3.油和肉都不能多吃

工业机械都需要润滑油的帮助,各个轴承才能正常运转,在人体中也一样。所以,便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,癫痫病怎样才能彻底的根治一周内就可以改善便秘。至于肉,因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

   这里需要提醒的是,便秘是高发的肛肠疾病,也肯能是肛肠疾病的症状。如果长期便秘的患者,最好是到正规医院做检查,排查病因等。当然,在出现便秘后,及时的做饮食的调整,多吃清淡的食物,避免辛辣和油腻的食物,同时多做运动,提高身体的抵抗能力。

 相关文章

相关养生