元旦期间如何缓解旅游疲劳

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生保健

节日期间,很多朋友都外出旅游,然而旅游常使人感到疲劳,体力不支。在旅游途中或旅游归来,应该利用各种办法消除疲劳,恢复以往的体力。

 

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首先,应当用泡澡的方法有效缓解疲劳。专家研究发现,38—42℃的水温最能刺激人体交感神经,改善末梢血液循环,促进内脏新陈代谢,有助于缓解疲劳,提高免疫力。为什么癫痫病治好了还会复发p>

其次,适当多吃一些碱性的食物,如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,使疲劳消除治癫痫病哪家医院治得好。也可使用热茶、咖啡、巧克力、活性水,以及富含维生素B和维生素C的食物来消除疲劳。

第三、按摩缓解旅行疲劳。可以自我按摩一下,也可以到专业的调理中心。

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