夏天预防重度中暑等安全注意事项养生保健

发表日期:2019-08-10 | 来源:养生保健

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  最近在互联网上看到很多夏季失去生命的案例,结合网络资源,总结如下2项注意事项!希望可以能够帮助各位喜欢千米饮食网的网友。

  什么是热射病?

  “重度中暑就是热射病,是一种致命性急症,主要表现为高热和神志障碍,可累及脑、肝、心、肾等多哈尔滨有治疗癫痫病的医院吗种器官,死亡率可高达60%以上,其可分为劳力性热射病及非劳力性热射病。劳力性热射病主要在高温、湿度大、无风天气中进行重体力劳动或剧烈体育运动时发病,多为平素健康的年轻人,伴大量出汗,病死率高。非劳力性热射病主要在高温、居住环境封闭的年老体弱人群中发病,表现为皮肤干热、发红、无汗,甚至可出现行为异常、癫痫样发作、休克、心力衰竭等,危及生命。"

  怎么防热射病?

  补充水分:夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝儿童癫痫急救措施是什么呢一些盐水。

  出门做好防晒措施:出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品如十滴水、仁丹、人丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

  注意饮食:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮反而容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

  注意休息:咸阳哪个医院专治癫痫trong>高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

  锻炼要适宜:锻炼时机最好选择清晨或者夜晚没有太阳的时候,尤其不要在暑热正盛的午后锻炼;老年人锻炼时间不宜过长,且最好有家人陪同,如出现状况,也好第一时间送医院处理;锻炼项目最好选择慢走或者太极拳等相对比较柔和的运动。

  在野外水域游泳时溺水手术治疗癫痫病费用贵吗

  记住两点

  千万不要去无救生员的野外水域游泳,一旦遭遇旋涡、潮水、水草、抽筋等突发状况,几分钟内就会溺水身亡。

  一旦有人溺水,不要盲目下水施救,要利用好竹竿、树枝、救生圈等物品。即使下水,也要确保安全的前提下,从背后靠近溺水者,往浅水区推拉。

  高温还将持续,看完这篇文章的子女们,请打个电话给辛劳的父母,提醒他们不要省电费,记得开空调。

  千米饮食网小编同时要提醒在酷热环境工作的每一个劳动者,你们一定要记得休息,记得做好防暑降温,保重身体!

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