经期可以吃苹果吗?经期应该注意什么?

发表日期:2019-10-23 | 来源:养生保健

导读: 女性到了月经期间身体的提抗力就会下降,一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物的,不然会导致很严重的后果。……

女性到了月经期间身体的提抗力就会下降,一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物的,不然会导好的癫痫病治疗中心致很严重的后果。那么月经期间可以吃苹果吗?是可以吃的,但是要是常温下的,苹果营养丰富,应该多新鲜水果和蔬菜来补充营养,使人快速恢复。

苹果原产于欧洲、中亚和我国新疆西部一带,具有生津癫痫病怎么治最好止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效,能有效地降低胆固醇。那么,月经期间可以吃苹果吗?专家认为,在经期的女人身体的抵抗力差,应该多吃新鲜水果和蔬菜,所以是可以适量吃苹果的。

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多2岁的孩子患上了癫痫病应该怎么办呢?吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

2、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

3、月经来潮初期时湖北比较大癫痫病医院在哪,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

4、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

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