动一动 你和胎儿更健康-孕期

发表日期:2019-11-21 | 来源:养生保健

适量的运动对孕妇是非常有好处的。它能促进血液循环,增强肌肉,防止疲劳,还可以减少生理上出现的不适应症状,还能帮助身体维持正确的姿势,保持良好的体陕西中际医院脑科医院态。

适于怀孕早期(怀孕开始至15周)的运动

散步是怀孕初期最适合的运动,呼早期癫痫病不吃药可以吗吸新鲜空气可以提高神经系统和心肺功能,加强肌肉运动,散步的地点应该是绿树常荫,花草茂密的地方,当你和小宝宝置身于这种安宁平静的地方,对身心是极好的调整安阳癫痫医院哪家最好。如果条件不允许,你也要选择僻静的街道散步,一定要避开喧闹的集市、交通要道、垃圾场等。还要注意躲开人群,以防碰撞小宝宝以及传染上疾病,尽量不走台阶或有癫痫病的治疗方式有几种坡度的地方,以免摔倒。散步的时间长短与距离的远近要以自己的感觉来调整,以不觉得累为宜。

还可以做做孕妇体操。

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