五一出游,你真的准备好了吗? - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:养生保健

 

五一假期马上就要来临,借此外出旅游的人们出行安全措施必不可少。今天,保健常识频道小编给大家支招:五一出游,让健康与快乐同行。

 

1.掌握天气。提前几天听天气预报。最理想的天气是:清晨有露水,天空无云或少云,风速小,气温15℃~20℃。

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2.备好衣物。穿舒适的布鞋、旅游鞋或休闲鞋,以减轻旅行疲劳。备好棉质薄袜,吸汗力强,易洗,防滑,利于长途步行。为遮阳防晒,带上遮阳凉帽、太阳镜,还可擦些防晒霜和润肤露。老年人不要忘了带上手杖,距离步行或登山时,它可以助你一“腿”之力。这个季节,还需带一把小小折叠伞或雨衣。

 

3.备好药品。可随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸、创可贴、清凉油以四肢抽搐是什么原因及心脏病的急救药品等。同时,春季转暖期,过敏性皮炎、结膜炎、过敏性鼻炎、咽炎多发,可带上息斯敏、肤轻松、强的松眼膏、麻黄素可的松液、草珊瑚或西瓜霜含片之类药物。

 

4.饮食卫生。近距离出游,可自备干粮及茶水。如果必须在外就餐,要注意四点:一是不吃带皮的生果、生菜和久放熟食,每天最好吃几瓣大蒜;二是不喝生水;三是饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防便秘;四是若有晕车、晕船、晕机病史,出游前不应吃得太饱,预先服用晕浪片等药秦皇岛羊癫疯要怎么治疗呢物,或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物。

 

5.防止意外。防止意外除注意备好衣物、药物和饮食卫生外,最重要的是慎选交通工具。孕妇旅游宜选择飞机、火车、轮船类平稳舒适、安全系数高的交通工具。最好少坐或不坐长途汽车。老年人在上车、乘船、登机、爬山时,要精心安排,与孕妇一样要有人随行照顾。

 

6.急救妙招。外出难免出现一些意外,此时洛阳治疗癫痫医院哪家效果好不仅要有急用药品,还须掌握“救命”知识。晒伤怎么办?蜂蜇伤怎么办?骨折怎么办?猫狗咬伤怎么办?踝扭伤怎么办?溺水怎么办?烫伤怎么办?您可以点击这篇文章链接,“获得《》,并且一定要慢慢看完,分享给你爱的人。

 

温馨提醒:春季易造成病菌滋生,故各种传染病的发病率也明显增多,特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。传染性流行病地区,最好暂停前往旅游。

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