老人便秘吃什么 九种水果有效缓便秘

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生保健

  便秘的出现已经给我们的生活带来看来很多的不便,对于老人来说也是如此,那么你们知道哪些原因是会引起老人便秘的吗,在日常的生活中哪些食物是可以有效的帮助老人缓解呢?下面就让我们一起去看一下吧。

  老人便秘吃什么

  1、苹果

  老人在发生便秘的时候水果就是比较好的缓解方法,在发生便秘的时候可以通过食用苹果来进成年癫痫病发作有哪些表现?行有效的改善,苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。

  2、橙

  相信大家对于橙子也是非常的熟悉的,很多人比较喜欢吃橙子,老人在发生便秘的时候也是可以通过橙子来进行改善的,鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

  3、山楂

  儿童癫痫前期征兆g>山楂在秋季的时候可以说是新鲜上市,很多的人对于山楂也是非常的喜欢,山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功能,对便秘患者有一定益处。

  4、红枣

  红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,所以在便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。

  5、梨

  梨不仅有男性癫痫对女性怀孕有影响吗生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

  6、猕猴桃

  它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

  7、火龙果

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  火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效,可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外,还可以预防便秘,促进眼睛保健。

  8、柚子

  它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。