中医教你正确排毒

发表日期:2020-05-19 | 来源:养生保健

1、细嚼慢咽排毒

在吃饭的时候,多咀嚼几次,有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较液,中和各种毒性物质,引起良性长沙治癫痫正规医院连锁反应,排出更多毒素。

2、肠胃蠕动排毒

将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手济源有治癫痫病的医院吗 置于上腹部的右侧,手掌自右向左推,这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势,让排泄物轻松排出。

3、舒经通络排毒

有癫痫样放电怎么办 ;">像做广播体操一样,我们也可以让经络做体操。

第一节,身体坐直,叉开虎口插在腰间,虎口处用力,肌肉处于紧张状态,在腰间上上下下按摩。这个动作可以按摩腰部穴位和神经,起到辅助作用。

第二江西看癫痫哪家医院靠谱节,用大拇指指腹按住肋骨交会的心窝处,顺着人体总心线从下往上推,一直推到锁骨的中心交会处。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气。

中医排毒讲究的是一个健康,从自身的调理开始,排毒不是一时半会儿就能完成的,大家要持之以恒,最终效果才会更加显著。

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