老年人腰疼应该怎么办

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健

腰疼该怎么办?

按摩护腰

1、用手掌以顺时针方向按揉气海和关元两个穴位三五十次。

2、用手掌拍打背地的肾俞穴湘潭癫痫哪里治的好,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

3、按摩腰眼:双手握拳,用拇指关节突起处按摩腰眼穴(腰脊椎向外旁开3寸凹陷处),30—40次,酸胀为宜。

摩擦腰骶:以他人的手掌根、紧贴腰骶处,上下用力摩擦邯郸癫痫病医院哪里的好,达到发热为止。

叩击腰背:以他人双手握拳,轻叩腰背,自上而下反复10—20遍。

提示:肾俞穴在平时所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。常常拍打肾俞穴,既可以缓解,又能培补肾元,还可以保护腰部,真是家长应该怎么样调理患有癫痫的青少年心理?一举多得。

强肾操

两脚平行,与肩同宽,目光平视,两臂自然下垂,手指自然张开,脚跟慢慢提起,连续深呼吸,然后慢慢落下。

中药补肾良方儿童癫痫病发作都会有哪些症状出现

狗脊、川断、菟丝子各30克,水煎内服,可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的。

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