食物是把双刃剑 9美食过食致病(5)

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健

提神醒脑大当家:苦瓜

关键词:生物碱

茶、可可、等可以提神醒脑、解热除烦,使人感到舒适轻松,因为它们含有茶碱、可可碱、咖啡因、胆碱等生物碱,抗菌消炎,还可以消除疲劳等。

有的人受不了这些太刺西宁较好的癫痫医院是哪家激的饮品,尤其是不提倡未成年人饮用,但可以食用含有这些生物碱的苦味蔬菜,如有“君子菜”之称的苦瓜,“不传己苦与他物”,“有君子之德,有君子之功”,苦瓜含有苦瓜甙、奎宁和苦味素以及微量元素等,具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

天然的苦味食物很多,大多数野菜都有苦味,吃“苦”并不难,如、莴笋、生菜、苦菊、癫痫病的早期症状有哪些被忽视马齿苋、葫芦、萝卜叶、苔菜等。

防暑降温大当家:

关键词:钾元素

现象在热天较为常见,原因是大量出汗,钾离子也随之流失,出现低血钾,引发头昏、食欲不佳、精神不振等,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物黑龙江癫痫治疗的价格是多少

汗液还含有锌、铜、碘等多种微量元素,以及维生素和其他活性物质,出汗过多导致脱水体虚。吃含钾食物则提高人体对高温的耐受能力,从而预防中暑,而香蕉是含钾最丰富的水果,还含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C以及多种矿物质,是饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

可以说新鲜蔬果都含有较多的钾,如小孩癫痫病能治好吗有医生能治好吗、、杏子、、、、、、、柑橘、、等。

总结:综上所述,吃食物一定要讲究量,不可不吃也不可过量食用,适量最好。希望以上介绍的这些知识给大家带来帮助哦!

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