对症入睡:睡姿也可以治病

发表日期:2020-06-17 | 来源:养生保健

每个人都要睡觉,睡觉与人们的身体息息相关。的好坏就显得非常的重要,高质量的不仅能够让你在这个容易疲乏的季节得到有效的舒缓,同时也能够保证一天的工作效率。或许许多人都不知道,其实有些疾病的症状也能够通过睡姿进行缓解,睡姿也能治病。下面就为大家介绍几种可以缓武汉治癫痫病的医院解相关症状的睡姿,来了解一下吧。

1.心血管疾病患者:避免向左卧睡

左侧卧睡可能会对心压、心脏排血量或者心脏神经功能产生有害影响,因此避免向左卧睡可能是对心脏的一种保护性措施。研究员还说,选择入睡的方式可能会沈阳最权威癫痫病医院因为察觉到心跳强度变大造成的不适而改变。如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是,侧卧的时候枕头不宜太低,天津癫痫医院哪里好否则会使颈部感到不适,容易。

2.防止胃食管反流:复原式侧卧

然而,这种睡姿会增加皱纹。研究表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,济南癫痫病专科医院在哪适合有心脑血管疾病的人。不过,英国皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。

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