我们每天真的需要喝8杯水吗? –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生保健

养生之道网导读:不知道每天八杯水的理论来源于何时何处何人,这个理论从地域来讲,传播得相当辽阔,大家奉行得也近乎疯狂……

导读:不知道每天八杯水的理论来源于何时何处何人,这个理论从地域来讲,传播得相当辽阔,大家奉行得也近乎疯狂。现在大家不妨就跟着小编一起来探究一下8杯水的理论是否正确。

八杯水理论的中心思想是,人啊,要想水润,就得喝水,而且要喝足够多的水,而且是没有年龄限制、性别歧视滴。姑且不讨论这个一刀切大连市癫痫专业医院地址的理论违反了具体问题具体分析的哲学思想,姑且不讨论每天每个人喝那么多水会有多浪费水资源,姑且不讨论沙漠地区的人民群众从何处弄那么多水,咱只看这一理论对人体带来的危害。

伤肾:

水喝多了,一个必然的结果就是要上厕所,而且,不停地喝水就要不停地上厕所。大家或许会为此感到自豪和骄傲,看看,我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定,不过敢肯定的是,你的肾一定会受到影响。大家想啊,肾也是需要休息滴,换位思考,倘若你是肾,一直让你工看癫痫西安哪家医院好作,你愿意不?恐怕别说是一直工作,就是让你加个班,你都有罢工的思想。所以,这样一直喝水是很伤肾滴,严重的还会导致肾虚,憋不住尿。传说,有的乡亲肾虚到了一咳嗽就尿尿的程度。实在是可悲啊,更可悲的是,就这样了,还是不停地灌水,简直是作践自己。

水中毒:

所谓水中毒,不是因为水中含有某种可以让人中毒的物质而导致人中毒,而是指长期喝水过量或短时间内大量喝水产生的中毒现象。喝水过多,身体必须借着尿液和汗液将体内多余的水分太原癫痫专科医院在哪里排出,但随着水分的排出,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。可见,道家那句物无美恶,过则为灾,还是很有道理的。

肠胃肿胀:

喝水过多,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感。况且,胃内的食物和水沉重,还会使胃下垂或扩张。如果大家觉得肿胀和胃下垂都没什北京癫痫病医院有哪些么的话,那有一点你可能不得不注意了。在这个无论男女老幼,都是以平坦的小腹为美的年代,当然,孕妇除外。水喝多了的直接后果就是肚子肿胀,小腹就不可能平坦了,美也就没有了。

结果:

所以,喝水这件事不能一刀切地认为要每天八杯水。按照徐文兵老师的观点,应该是这样的:不渴不喝,渴必温饮,饮必三口。不感觉渴的时候,坚决不喝水;一旦要喝的话,一定要喝温水;而且,一次只喝三口,慢慢地品,而不是灌水或者豪饮。

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